Maisto produktų maistinė ir energinė vertė pateikta 100 g produkto
Tarkuotų bulvių plokštainis su varške
|
Pavadinimas:
|
Pavadinimas angliškai:
|
|
|
|
|
Vandens
|
Water
|
65.97
|
g
|
|
Sausųjų medžiagų
|
Dry matter
|
34.05
|
g
|
|
Baltymai
|
Protein, total
|
7.82
|
g
|
|
Gyvūninių baltymų
|
Protein, animal
|
6.20
|
g
|
|
Augalinių baltymų
|
Protein, plant
|
1.62
|
g
|
|
Riebalai
|
Fat, total
|
7.78
|
g
|
|
Sočiųjų riebalų rūgščių
|
Fatty acids, total saturated
|
2.98
|
g
|
|
Mononesočiųjų riebalų rūgščių
|
Fatty acids, total monounsaturated
|
2.82
|
g
|
|
Polinesočiųjų riebalų rūgščių
|
Fatty acids, total polyunsaturated
|
0.40
|
g
|
|
Cholesterolio
|
Cholesterol
|
0.02
|
mg
|
|
Angliavandenių - iš viso
|
Carbohydrates
|
16.57
|
g
|
|
krakmolo
|
Starch
|
13.45
|
g
|
|
Cukrų
|
Sugars
|
1.75
|
g
|
|
skaidulinių medžiagų
|
Fibre
|
1.30
|
g
|
|
Mineralinių medžiagų
|
Ash (minerals)
|
2.05
|
mg
|
|
Natrio
|
Sodium
|
353.84
|
mg
|
|
Magnio
|
Magnesium
|
26.64
|
mg
|
|
Fosforo
|
Phosphorus
|
134.02
|
mg
|
|
Kalio
|
Potassium
|
430.45
|
mg
|
|
Kalcio
|
Calcium
|
59.29
|
mg
|
|
Geležies
|
Iron
|
0.82
|
mg
|
|
Zinko
|
Zinc
|
0.75
|
mg
|
|
Seleno
|
Selenium
|
1.20
|
µg
|
|
Jodo
|
Iodide
|
5.75
|
µg
|
|
Vitamino A (retinolio ekv.)
|
Vitamin A (RE)
|
27.07
|
µg
|
|
Vitamino D
|
Vitamin D
|
0.04
|
µg
|
|
Vitamino E (tokoferolio ekv.)
|
Vitamin E (TE)
|
0.23
|
mg
|
|
Vitamino B1
|
Thiamin
|
0.11
|
mg
|
|
Vitamino B2
|
Riboflavin
|
0.21
|
mg
|
|
Niacino (vitamino PP)
|
Niacin
|
1.22
|
mg
|
|
Niacino ekv.
|
Niacin equivalent
|
2.66
|
µg
|
|
Folio rūgšties
|
Folic acid
|
49.04
|
µg
|
|
Vitamino B6
|
Vitamin B6
|
0.21
|
mg
|
|
Vitamino B12
|
Vitamin B12
|
0.35
|
µg
|
|
Vitamino C
|
Vitamin C
|
12.31
|
mg
|
|
Energinė,kJ
|
Energy value, kJ
|
678.89
|
kJ
|
|
Energinė vertė,kcal
|
Energy value, kcal
|
162.12
|
kcal
|
Transporto priemonių valdymo sistema
Egzaminu ir mokymu programa „Training“
Andzej
Createx.lt