Maisto produktų maistinė ir energinė vertė pateikta 100 g produkto

Špinatai

Pavadinimas: Pavadinimas angliškai:
Valgomosios dalies koeficientas Edible part 0.80
Vandens Water 89.40 g
Sausųjų medžiagų Dry matter 10.50 g
Baltymai Protein, total 2.50 g
Augalinių baltymų Protein, plant 2.50 g
Riebalai Fat, total 0.40 g
Sočiųjų riebalų rūgščių Fatty acids, total saturated 0.19 g
Mononesočiųjų riebalų rūgščių Fatty acids, total monounsaturated 0.02 g
Polinesočiųjų riebalų rūgščių Fatty acids, total polyunsaturated 0.16 g
Angliavandenių - iš viso Carbohydrates 3.00 g
krakmolo Starch 0.10 g
Cukrų Sugars 0.30 g
skaidulinių medžiagų Fibre 1.80 g
Mineralinių medžiagų Ash (minerals) 1.80 mg
Natrio Sodium 68.00 mg
Magnio Magnesium 61.00 mg
Fosforo Phosphorus 30.00 mg
Kalio Potassium 601.00 mg
Kalcio Calcium 86.00 mg
Geležies Iron 3.40 mg
Zinko Zinc 0.70 mg
Seleno Selenium 1.70 µg
Jodo Iodide 3.40 µg
Vitamino A (retinolio ekv.) Vitamin A (RE) 700.00 µg
Vitamino E (tokoferolio ekv.) Vitamin E (TE) 2.97 mg
Vitamino B1 Thiamin 0.15 mg
Vitamino B2 Riboflavin 0.22 mg
Niacino (vitamino PP) Niacin 0.70 mg
Niacino ekv. Niacin equivalent 1.40 µg
Folio rūgšties Folic acid 194.00 µg
Vitamino B6 Vitamin B6 0.34 mg
Vitamino C Vitamin C 51.20 mg
Energinė,kJ Energy value, kJ 79.00 kJ
Energinė vertė,kcal Energy value, kcal 19.00 kcal